Đăng Nhập

                       Theo dõi Congiỏilắm! trên Facebook    Theo dõi Congiỏilắm! trên Google+    Theo dõi Congiỏilắm! trên Twitter

 

8 món ăn ngon từ hoa quả cho bà bầu

  • Ngày đăng:

 

Ở nước ta các loại trái cây rất dồi dào và phong phú, mùa nào thức nấy quanh năm hết loại quả này đến loại quả khác. Ngoài các ăn trực tiếp thì người ta còn sử dụng trái cây để chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, bổ dưỡng giúp bà bầu tẩm bổ. Dưới đây là 8 món ăn ngon từ hoa quả cho bà bầu.

1. Bò nấu sơri

Nguyên liệu: 500gr bò mềm, 200gr sơri, 100gr măng tây, 2 muỗng canh sốt cà, muối, đường, tỏi, dầu ăn.

Thực hiện: Bò cắt miếng vừa ăn. Sơri ép lấy nước, giữ lại một vài trái. Măng tây cắt khúc. Ướp bò với muối, đường, dầu ăn, sốt cà. Xào cho phần thịt săn lại, cho nước vào nấu, nêm gia vị. Khi bò mềm, cho sơri và  nước sơri vào nấu khoảng 10 phút. Cho măng tây vào nấu chín. Ăn kèm bánh mì.

2. Gà nấu nho

8 mon an ngon tu hoa qua cho ba bau 1

8 món ăn ngon từ hoa quả cho bà bầu - Ảnh minh họa

Nguyên liệu gồm: 2 cái đùi gà, 300gr nho, hành tây, khoai tây, cà rốt, tỏi, muối, đường, dầu ăn.

 

Thực hiện: Ướp gà với muối, đường đem chiên vàng. Cho gà vào nấu mềm, cho rượu nho và nho vào nấu, gia vị vừa ăn. Khoai tây, cà rốt cắt khối chiên vàng. Cho hành tây, cà rốt, khoai tây vào nấu chín. Ăn kèm bánh mì.

3. Bò áp chảo sốt đào


8 mon an ngon tu hoa qua cho ba bau 1

8 món ăn ngon từ hoa quả cho bà bầu - Ảnh minh họa

Nguyên liệu:  200gr bò mềm, 100gr măng tây, 1 trái đào chín, muối, đường, tiêu, dầu ăn, nước cốt tỏi, bơ.

Thực hiện: Ướp thịt bò với nước cốt tỏi, dầu ăn, tiêu và đem áp chảo. Măng tây xào sơ với bơ và một ít muối. Đào xay nhuyễn, trộn đều với bơ, muối, đường. Chan phần sốt lên  bò.

4. Nghêu sốt chanh dây

Nguyên  liệu chế biến:  300gr nghêu, 1 trái chanh dây, đường, muối , bột bắp.

Thực hiện: Nghêu chần chín sắp ra đĩa. Chanh dây lấy phần ruột, cho phần chanh dây cùng một tí nước vào nấu sôi, nêm muối, đường vừa ăn. Cho một tí bột bắp tạo độ sánh, chan phần sốt lên nghêu.

 

5. Sò huyết sốt chanh muối

8 mon an ngon tu hoa qua cho ba bau 1

8 món ăn ngon từ hoa quả cho bà bầu - Ảnh minh họa

Nguyên liệu: 300gr sò huyết, 2 trái chanh muối, tỏi, hành tím, dầu ăn, đường, ớt.

Thực hiện: Sò huyết rửa sạch, chần chín, lấy phần thịt. Chanh muối cắt hột lựu. Dầu nóng, phi tỏi, hành tím, cho chanh muối vào đảo đều, nêm nếm vừa ăn, cho ớt vào. Chan phần sốt lên sò.

6. Cá chiên sốt kiwi

Nguyên liệu: 300gr phi lê cá, bột chiên giòn, dầu ăn, muối, đường, sốt mayonnaise, tiêu, 2 trái kiwi chín.

Thực hiện: Cá phi lê rửa sạch, ướp một ít muối, tiêu. Lăn qua bột chiên giòn, đem chiên chín vàng. Kiwi gọt vỏ, cắt hột lựu nhuyễn. Trộn đều phần kiwi cùng muối, đường, sốt mayonnaise. Khi ăn chấm cá vào sốt hay có thể chan lên cá.

7. Sườn áp chảo sốt dâu

Nguyên liệu: 300gr sườn non, 100gr dâu tây, muối, đường, tiêu, nước cốt tỏi, dầu ăn, ngò tây trang trí, bơ.

 

Thực hiện: Sườn non chặt nhỏ, rửa sạch. Dâu tây xay nhuyễn, chia làm 2 phần. Ướp sườn với muối đường, tiêu, nước cốt tỏi, dầu ăn, nước dâu. Sườn áp chảo cho chín vàng. Đun nóng bơ, cho phần nước dâu xay vào chảo, đảo đều, nêm một chút muối và đường. Cho phần sốt lên sườn, trang trí ngò và dâu tươi xung quanh.

8. Tôm sốt táo

8 mon an ngon tu hoa qua cho ba bau 1

8 món ăn ngon từ hoa quả cho bà bầu - Ảnh minh họa

Nguyên liệu: 200gr tôm sú, 1 trái táo chín, bơ, bột bắp, muối, đường, dầu ăn.

Thực hiện: Tôm sú bóc vỏ, rửa sạch, xẻ lưng đem chiên chín vàng. Táo ép lấy nước. Phi thơm bơ, cho nước táo vào, nêm nếm muối, đường vừa ăn. Cho vào ít bột bắp tạo độ sánh. Chan phần sốt lên tôm.

 

 

Theo Suckhoesinhsan

 

Bài viết liên quan:

Bà bầu ăn gì cho con to?

Bà bầu ăn gì cho con to là thắc mắc chung của nhiều bà bầu khi lựa chọn thực đơn, với mong muốn con sinh ra sẽ to,...

Bài viết liên quan:

 

Video chọn lọc

Video chọn lọc