Đăng Nhập

                       Theo dõi Congiỏilắm! trên Facebook    Theo dõi Congiỏilắm! trên Google+    Theo dõi Congiỏilắm! trên Twitter

 

Cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm cho bà bầu

 

 

Ngộ độc thực phẩm là một trong những hiện tượng bà bầu dễ mắc phải khi ăn, chế biến đồ ăn không đúng cách. Vì vậy, bà bầu nên thận trọng để tránh bị ngộ độc thực phẩm. Dưới đây là cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm dành cho bà bầu.

Rửa tay sạch sẽ trước, trong, sau khi chế biến thực phẩm và ăn uống

+ Rửa tay trước và trong quá trình chế biến thực phẩm là một trong những cách tốt nhất để ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm. Hãy chắc chắn rằng bạn rửa kỹ cổ tay, bàn tay, ngón tay, móng tay và các kẽ ngón tay bằng nước ấm và xà phòng. Sau khi rửa, bạn cần lau khô tay bằng một chiếc khăn sạch;

+ Rửa tay sạch sẽ sau khi chế biến thực phẩm tươi sống, điều này giúp bạn hạn chế lây nhiễm chéo vi khuẩn từ thực phẩm này sang thực phẩm khác;

+ Bạn cũng cần rửa tay trước khi ăn uống, vì bàn tay của bạn có thể đang chứa bụi bẩn, vi khuẩn từ nhà vệ sinh, thùng rác hoặc từ nhiều nguồn khác bên trong và bên ngoài nhà có thể được chuyển thẳng vào thực phẩm mà bạn dùng, ngộ độc thực phẩm xảy ra là không có gì đáng ngạc nhiên;

 

+ Nếu bạn đang bị tiêu chảy, nôn mửa, bạn cần sử dụng một khăn lau riêng biệt với các thành viên khác trong gia đình.

Bảo quản thực phẩm đúng cách

Cach phong tranh ngo doc thuc pham danh cho ba bau 1

Cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm dành cho bà bầu - Ảnh minh họa

+ Khi bạn mua thực phẩm đông lạnh từ siêu thị, càng nhanh càng tốt, bạn hãy đặt chúng thẳng vào tủ lạnh hoặc tủ đá;

+ Bạn cần kiểm tra và giữ tủ lạnh, tủ đá ở nhiệt độ chính xác. Mầm bệnh vẫn có thể dễ dàng truyền qua thực phẩm nếu môi trường không phù hợp;

+ Sau bữa ăn nếu còn thừa quá nhiều thức ăn, bạn cần làm lạnh nó càng sớm càng tốt bằng cách trữ ngay vào tủ đông lạnh. Khi muốn đưa chúng ra khỏi tủ lạnh, bạn cần làm nóng chúng ngay lập tức.

 

Lưu trữ thực phẩm an toàn

+ Bạn cần cho riêng thịt sống và thịt chín vào ngăn, hộp tủ riêng, có nắp đậy, không để chung đồ ăn với nhau;

+ Kiểm tra hạn sử dụng của đồ đông lạnh;

Chế biến thực phẩm đúng cách

Cach phong tranh ngo doc thuc pham danh cho ba bau 1

 

Cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm dành cho bà bầu - Ảnh minh họa

+ Bà bầu nên mua thực phẩm ở những nơi uy tín, đảm bảo an toàn, chất lượng. Thực phẩm trước khi đem chế biến cần ngâm rửa cẩn thận;

+ Trước khi tiến hành nấu, bạn cũng cần đảm bảo thực phẩm đông lạnh được rã đông đúng cách;

+ Thời gian nấu thức ăn kỹ hơn khi thực phẩm đã bảo quản đông lạnh;

Hạn chế ăn ngoài đường

Bởi đây là một trong những tiềm ẩn nguy cơ cao mắc ngộ độc thực phẩm ở bà bầu. Nếu bất khả kháng, bạn nên ăn ở những cửa hàng có giấy chứng nhận về an toàn thực phẩm. Không ăn ở nơi công cộng, không sạch sẽ. Ngừng ăn nếu thấy trong đồ ăn có “dị vật”.

 

 

Bài viết liên quan:

Bài viết liên quan:

 

Video chọn lọc

Video chọn lọc