Đăng Nhập

                       Theo dõi Congiỏilắm! trên Facebook    Theo dõi Congiỏilắm! trên Google+    Theo dõi Congiỏilắm! trên Twitter

 

Những điều cần kiêng khi mới sảy thai

 

 

Sảy thai khiến tinh thần và sức khoẻ mẹ bầu bị “xuống dốc“. Sau khi sảy thai, việc chăm sóc an toàn, khoa học cũng như áp dụng các biện pháp kiêng kỵ hợp lý sẽ giúp chị em bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất, tăng khả năng hồi phục. Dưới đây là những điều cần kiêng khi mới sảy thai.

Nhung dieu can kieng khi moi say thai

Những điều cần kiêng khi mới sảy thai - Ảnh minh họa

Kiêng thức ăn cay nóng, chất kích thích

Chế độ dinh dưỡng cho những mẹ bầu bị sảy thai rất quan trọng. Bởi có một sức khoẻ tốt thì tinh thần các mẹ mới mau hồi phục. Nhiều chị em vẫn thường quan niệm rằng sau khi sảy thai thì nên tẩm bổ nhiều, nhưng đây là quan niệm sai lầm. Ăn uống không hợp lý càng làm trầm trọng hơn tình trạng sức khoẻ của các mẹ mà thôi.

Tránh thực phẩm gây sảy thai

Theo các chuyên gia thì những phụ nữ sau khi vừa mới sảy thai cần tránh một số loại thực phẩm gây sảy thai như táo mèo, hạt ý dĩ, nha đam, rau sam, đu đủ xanh, hạn chế bột ngọt trong việc chế biến các món ăn…

 

Kiêng ăn đồ ăn tanh, hải sản, rượu, bia, thuốc lá, cà phê

Ngoài ra, các mẹ nên kiêng ăn đồ ăn tanh, hải sản, rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… Khi vừa sảy thai, các cơ quan sinh sản bên trong người phụ nữ chưa được phục hồi. Vì vậy, những chất này sẽ dễ gây tổn thương bên trong như sưng tấy, gây đau tử cung.

Kiêng lạnh

Sau khi sảy thai, cơ thể mẹ bầu còn rất yếu do vừa mất máu khá nhiều. Do đó, tuyệt đối không nên tắm nước lạnh, ăn đồ lạnh, uống nước lạnh… sẽ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, làm suy giảm sức đề kháng.

Kiêng quan hệ vợ chồng

Sau sảy thai, người phụ nữ cần tránh quan hệ tình dục khi cơ thể chưa hoàn toàn hồi phục để phòng nguy cơ bị nhiễm trùng tử cung. Tuỳ theo cơ địa của mỗi người mà chị em cần thời gian khoảng 4 – 6 tuần để lấy lại tinh thần cũng như giúp niêm mạc tử cung hồi phục độ dày cần thiết, khi cổ tử cung đã đóng lại thì có thể quan hệ tình dục trở lại một cách bình thường. Bên cạnh đó, việc kiêng quan hệ sau sảy thai còn giúp phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa và gây khó khăn trong việc có thai lại lần sau. Khuyến cáo của bác sĩ là khi mới quan hệ trở lại thì nên lựa chọn những phương thức nhẹ nhàng, đảm bảo an toàn, tránh quan hệ thô bạo.

Tránh nhiễm khuẩn vùng kín

Những ngày sau sảy thai, chị em càng cần chú ý đến việc vệ sinh thân thể hơn, đặc biệt là vùng kín. Sức đề kháng kém và những tổn thương sau sảy thai chưa lành lại là điều kiện để các loại vi khuẩn, nấm gây bệnh dễ tấn công.

 

Kiêng làm việc nặng

Sau sảy thai, mẹ bầu cần vận động cơ thể để máu huyết lưu thông, cơ thể thoải mái, từ đó việc ăn uống và ngủ sẽ tốt hơn. Tuy nhiên, lúc này, tử cung người phụ nữ đang ở trong tình trạng nhạy cảm, những tổn thương bên trong  chưa lành nên cần tránh các công việc lao động nặng. Những công việc này có thể làm tổn thương đến tử cung, gây chảy máu tử cung và ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh.

Kiêng các tư thế gập bụng, ngồi xổm

Lúc này, tử cung và cơ quan sinh dục chưa ổn định, nên các tư thế đứng lâu, gập bụng, nằm nhiều một tư thế, hay ngồi xổm làm các bộ phận bị lệch khỏi vị trí, dễ gây áp xe và biến chứng nguy hại đến sức khỏe.

Tránh tinh thần lo lắng, bất an

 Có thể nói, sảy thai là một cú sốc lớn của hầu hết các mẹ bầu, nhất là những mẹ mang thai lần đầu. Sau sảy thai, nhiều mẹ sẽ có tâm trạng bất ổn, buồn bã, nhiều trường hợp nặng có thể dẫn đến trầm cảm. Vì vậy, những người thân nên tránh nhắc lại việc đau buồn khiến mẹ bất an, lo lắng. Thay vì cứ mãi buồn đau, day dứt vì những gì đã xảy ra thì các mẹ nên nhận thức rằng sảy thai là một điều bình thường, không may mắn trong cuộc sống. Mẹ nên dành nhiều thời gian gặp mặt bạn bè, trò chuyện với mọi người… Tinh thần thoải mái sẽ giúp phục hồi sức khỏe nói chung cũng như sức khỏe sinh sản nói riêng để chuẩn bị cho lần mang thai tiếp theo.

 

 

Bài viết liên quan:

Bài viết liên quan:

 

Video chọn lọc

Video chọn lọc