Đăng Nhập

                       Theo dõi Congiỏilắm! trên Facebook    Theo dõi Congiỏilắm! trên Google+    Theo dõi Congiỏilắm! trên Twitter

 

Giải pháp khắc phục hiện tượng ợ nóng khi mang thai

 

 

Hiện tượng ợ nóng khi mang thai xảy ra khi các chất trong dạ dày trào ngược lên thực quản và gây khó chịu, đặc biệt ở giai đoạn cuối của thai kỳ. Dưới đây là giải pháp khắc phục hiện tượng ợ nóng khi mang thai.

Giai phap khac phuc hien tuong o nong khi mang thai

Giải pháp khắc phục hiện tượng ợ nóng khi mang thai - Ảnh minh họa

Nguyên nhân gây ợ nóng ở bà bầu

+ Ợ nóng là rối loạn liên quan đến dạ dày. Tình trạng axít trong dạ dày bị trào ngược lên thực quản. Khi bị ợ nóng bạn sẽ cảm thấy đau rát vùng dưới ngực, chua trong miệng;

+ Ợ nóng khi mang thai thường tăng lên do chế độ ăn không thích hợp và thói quen ăn uống không có lợi cho sức khỏe;

+ Ngoài ra, những thay đổi hoóc môn khi mang thai cũng có thể gây ợ nóng. Phụ nữ mang thai cần tập trung vào chế độ ăn để tránh bị rối loạn tiêu hóa;

+ Khi mang thai, các hormone thai kỳ sẽ làm co giãn van ở lối vào dạ dày, khi đó các van không đóng mở đúng cách và axit trong dạ dày trốn thoát ra ngoài khiến bà bầu hay bị ợ nóng hơn;

+ Khi mang thai tử cung của bạn lớn hơn, đặt áp lực nhiều hơn lên dạ dày khiến tình trạng bệnh thêm nặng nề.

 

Giải pháp khắc phục hiện tượng ợ nóng khi mang thai

+ Không được ăn uống trước khi đi ngủ;

+ Khi ngủ, hãy kê bên mình những chiếc gối mềm, tốt nhất là gối ôm dành cho bà bầu;

 + Phụ nữ mang thai không nên ăn nhanh mà nên ăn chậm, nhai để tiêu hóa dễ hơn;

+ Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn 3 bữa chính, mỗi ngày bạn nên ăn 5-6 bữa nhỏ;

+ Không nên chỉ ăn no trong 3 bữa chính mà bạn nên ăn uống thường xuyên từ 4-6 bữa nhỏ thay vì 2-3 bữa chính;

+ Tránh uống nước khi ăn. Trong trường hợp bạn rất muốn uống nước, chỉ nên uống một ít nước thôi;

+ Tránh ăn các thực phẩm nhiều chất béo, gia vị cay vì chúng có thể khiến triệu chứng ợ nóng nghiêm trọng hơn;

+ Loại bỏ bất cứ loại thực phẩm nào khiến bạn bị ợ nóng. Bạn nên theo dõi để biết đó chính xác là những thực phẩm nào;

+ Dùng một thìa đường đỏ để ngậm cho tan dần trong miệng, ngay khi bạn phát hiện ra mình có dấu hiệu của chứng ợ nóng cũng là cách hữu hiệu trị những chứng bệnh và những khó chịu khi mang thai này;

 

+ Uống một nửa cốc sữa ấm cũng sẽ giúp thai phụ nhanh chóng lấy lại được cảm giác dễ chịu khi bị ợ nóng;

+ Nhai kẹo cao su có thể kích thích nước bọt, giúp trung hòa axit trong dạ dày, giảm chứng ợ nóng;

+ Nên mặc quần áo rộng, thoải mái. Tránh mặc quần áo quá bó sát khiến bạn cảm thấy khó chịu;

+ Đi khám nếu tình trạng ợ nóng quá nghiêm trọng.

Chứng ợ nóng khiến thai phụ khá khó chịu nhưng nó không ảnh hưởng gì đến em bé và sẽ kết thúc sau khi bạn sinh nở. Chứng bệnh này sẽ kết thúc trước khi sinh nở nếu bạn có một đời sống lành mạnh, khoa học. Tuy nhiên, nếu hiện tượng ợ nóng kéo dài, bà bầu nên đi khám để được điều trị dứt điểm.

 

Xem thêm:

·  Mang thai 3 tháng cuối

·  Chuẩn bị đồ đi sinh

·  Đau đầu khi mang thai

 

Bài viết liên quan:

Bài viết liên quan:

 

Video chọn lọc

Video chọn lọc