Đăng Nhập

                       Theo dõi Congiỏilắm! trên Facebook    Theo dõi Congiỏilắm! trên Google+    Theo dõi Congiỏilắm! trên Twitter

 

Cách mát xa chống rạn da khi mang bầu

 

 

Rạn da là bệnh phổ biến ở phụ nữ mang thai. Các vết rạn phát triển ở vùng bụng thời kỳ này để thích nghi với sự phát triển của thai nhi. Vùng da bụng, hông, đùi, nách thường bị rạn nhiều nhất. Việc rạn da sẽ làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ của người mẹ. Dưới đây là cách mát xa chống rạn da khi mang bầu.

Cach mat xa chong ran da khi mang bau

Cách mát xa chống rạn da khi mang bầu - Ảnh minh họa

Biểu hiện của rạn da khi mang bầu

+ Da chúng ta được cấu tạo bởi ba lớp: lớp biểu bì (lớp ngoài cùng), lớp bì (lớp ở giữa) và lớp mỡ (lớp trong cùng).  Rạn da xuất hiện ở lớp bì, khi lớp da ở giữa này bị kéo giãn trong một thời gian dài, da mất sự đàn hồi và các tổ chức liên kết dưới da bị đứt;

+ Vết rạn da được hình thành qua hai thời kỳ. Ban đầu, trên da xuất hiện những vệt đỏ, đỏ tím, có hoặc không kèm theo ngứa. Sau khi sinh, sắc tố màu đỏ ở vết rạn dần dần mờ đi, thay vào đó là màu trắng bạc, có ánh như xà cừ và hình thành các đường lõm (là lúc tạo vết rạn), có sự tương phản khá rõ giữa làn da bình thường và vết rạn.

 

Cách mát xa chống rạn da khi mang bầu

Khi đã bị rạn da, bạn phải mất rất nhiều thời gian để điều trị hoặc điều trị sẽ không hiệu quả. Vì vậy, ngay từ khi bắt đầu mang bầu, các bạn nên thực hiện mát xa chống rạn da khi mang bầu để phòng tránh rạn da. Ngoài việc uống nhiều nước, tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C, E, kẽm,… các bà Bầu nên mát xa nhẹ da vùng bụng và đùi mỗi ngày để phòng chống rạn da. Tùy thuộc từng loại kem mà làn da và vết rạn được cải thiện nhiều hay ít. Mát xa nhẹ nhàng giúp kem thấm sâu vào da và nên dùng từ tháng thứ 4 của thai kỳ.

Bước 1: Lấy một ít kem chống rạn lên bàn tay, xoa theo chiều kim đồng hồ thành vòng tròn kín khắp bụng.

Bước 2: Dùng đầu ngón tay túm lấy phần thịt ở bụng như thể đang cấu, túm rồi thả ra, lặp lại 3 lần.

Bước 3: Đặt hai bàn tay nhẹ nhàng trên bụng, vuốt nhẹ bàn tay từ ngoài vào trong.

Bước 4: Dùng tay massage nhẹ theo hình xoáy trôn ốc, từ trong ra ngoài, lấy tâm là rốn.

Bước 5: Khum lòng bàn tay lại, massage theo các vòng tròn lấy tâm là rốn lớn dần vừa vỗ nhẹ

Bước 6: Xoè rộng bàn tay ôm lấy bụng, vuốt theo chiều từ trên xuống dưới.

Bước 7: Đặt một tay phía trong và một tay phía ngoài của đùi, từ từ vuốt lên trên

Bước 8: Để tay giống bước 7 nhưng khẽ dung đầu ngón tay ấn xuống như thể đang bấm huyệt.

Bước 9: Đặt lòng bàn tay lên đùi, xoay theo chiều kim đồng hồ lên tới mông.

Lưu ý khi mát xa chống rạn da khi mang bầu

+ Các động tác massage cần thực hiện nhẹ nhàng. Nếu trong khi massage, bạn thấy bụng có từng cơn co cứng thì nên dừng lại;

+Những thai phụ có tiền sử sẩy thai, đẻ non không nên dùng biện pháp này.

 

Xem thêm:

·  Phụ nữ mang thai không nên ăn gì

·  Cân nặng thai nhi

·  Đau đầu khi mang thai

 Theo Afamily

 

Bài viết liên quan:

Bài viết liên quan:

 

Video chọn lọc

Video chọn lọc