Đăng Nhập

                       Theo dõi Congiỏilắm! trên Facebook    Theo dõi Congiỏilắm! trên Google+    Theo dõi Congiỏilắm! trên Twitter

 

Cách rặn đẻ cho bà mẹ lần đầu sinh con

 

 

Chuyển dạ là giai đoạn quan trọng, đáng nhớ đối với bất cứ người mẹ nào. Với người mẹ lần đầu sinh con, cách rặn đẻ thế nào để không mất sức và em bé ra đời đúng lúc luôn là mối quan tâm thường trực.


ran de 1

Cách rặn đẻ cho bà mẹ lần đầu sinh con - Ảnh minh họa

Thời điểm nào mẹ nên tiến hành rặn đẻ?

Thời gian chuyển dạ đối với những người sinh con so thường kéo dài hơn so với những người sinh con rạ, khoảng 12-24 tiếng tính từ khi xuất hiện cơn co tử cung chuyển dạ đầu tiên. Khi chuyển dạ sẽ xuất hiện các cơn gò tử cung, cơn gò này thường ngắn, kéo dài từ 10-15 giây và tần số xuất hiện khoảng 10 phút một cơn. Các cơn gò này xuất hiện cùng với các cơn đau. Và khi càng đến gần thời điểm bé ra đời thì cơn gò càng kéo dài, lên đến 15-40 giây. Khi các cơn gò xảy ra liên tục, khoảng 10 phút có 3 cơn gò, làm mẹ đau bụng dữ dội chính là lúc người mẹ nên rặn đẻ.

Cơn gò tử cung có tính chất chu kỳ và thường có 3 thì, đó là co, kéo dài và nghỉ. Khi co, các mẹ sẽ có cảm giác bụng cứng lên, đau đớn tăng lên. Kéo dài chính là việc duy trì trạng thái co đấy, các cơn đau cũng kéo dài cùng với trạng thái này. Cuối cùng khi đến trạng thái nghỉ thì cơn đau cũng giảm xuống và mất hẳn. Các cơn co tử cung sẽ lặp đi lặp lại cho đến lúc em bé chào đời. Việc thai phụ biết cách hít thở và cách rặn đẻ đúng sẽ giúp quá trình vượt cạn được rút ngắn lại. Ngược lại rặn sớm quá hay rặn không đúng sẽ làm cho cuộc chuyển dạ kéo dài, gây đau đớn và thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng của hai mẹ con, khiến con bị ngạt, mẹ mất sức, tổn thương đường sinh dục, băng huyết sau sinh…

 

Hướng dẫn cách rặn đẻ “chuẩn” cho các mẹ

Cách thở:

+ Các mẹ nên chú ý tập trung hơi thở của mình dựa theo tính chất chu kỳ của cơn gò tử cung;

+ Khi cơn gò tử cung bắt đầu xuất hiện, các mẹ sẽ cảm nhận đau đớn, lúc này mẹ nên tập trung vào hơi thở của mình để giảm đau và giữ sức. Hít sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng. Khi cơn đau càng tăng thì thở càng nhanh và nông hơn, tần suất của nhịp thở tăng dần. Khi thấy đau càng nhiều thì các mẹ nên thở càng nhanh. Tiếng thở ra phát ra thành tiếng càng tốt. Khi thấy cơn đau giảm bớt thì nên thở chậm lại và thở sâu hơn, giảm dần tần suất nhịp thở;

+ Ở giữa các cơn co tử cung ở thì các mẹ nên thở nhẹ nhàng, thở sâu bình thường để lấy lại sức bị mất cho những lúc thở nhanh, nông ở những lúc gò tư cung và tích trữ năng lượng cho lần thở tiếp theo. Các mẹ nên tạo cảm giác, thoải mái, thư giãn toàn thân;

+ Khi bác sĩ cho phép rặn, các mẹ nên tập trung rặn đúng cách để đẩy thai nhi ra khỏi bụng mẹ. Nếu không, thời gian chyển dạ sẽ kéo dài làm mất sức mẹ mà con cũng có thể bị ngạt. Trong thời điểm này, các mẹ nên tập trung vào viêc rặn đẻ, không nên la hét, vì càng la hét càng mất sức. 

Cach ran de cho ba me lan dau sinh con

Cách rặn đẻ cho bà mẹ lần đầu sinh con - Ảnh minh họa

Cách rặn đẻ:

+ Thông thường, đến giai đoạn cuối của quá trình chuyển dạ, mẹ sẽ tự thấy sự thôi thúc bản thân phải rặn ra một cách thật mạnh, thật mãnh liệt. Tuy nhiên, đôi khi cảm giác bản năng ấy xuất hiện không thật đúng lúc, do đó mẹ nên kìm nén những thôi thúc đấy lại để làm theo yêu cầu của bác sỹ. Điều đấy sẽ giúp mẹ tích trữ sức lực cho thời điểm rặn thích hợp cũng như hạn chế nguy cơ bị rách âm đạo;

 

+ Khi con co tử cung xuất hiện, bụng mẹ cứng dần và xuất hiện cơn đau. Đúng lúc bác sỹ ra hiệu cho mẹ rặn đẻ, mẹ nên hít vào thật sâu, sau đó nín thở, miệng ngậm chặt lại, hai tay nắm chặt vào thành bàn sinh, hai chân đạp mạnh vào hai ống treo cổ chân của bàn sinh, rặn mạnh đẩy hơi xuống bụng như lúc mẹ đang đi tiêu, nhưng tận sức hơn, để đẩy mạnh thai nhi ra ngoài.

Theo bản năng, mẹ sẽ cố gắng hết sức mình để rặn. Nhiều mẹ sẽ có cảm giác như chưa bao giờ mình làm việc gì quyết tâm như thế. Tuy nhiên, cũng có những mẹ vì yếu tố tâm lý gì đấy mà không tập trung được. Ví dụ như tủi thân vì chỉ có 1 mình, không được chồng động viên đúng mức... thì cần gạt ngay những yếu tố tâm lý này qua một bên để chuyên tâm vào việc rặn đẻ bởi đây là khoảng thời gian không đến lần thứ 2. Mẹ hãy nhớ rằng, những cơn rặn đẻ ở thời điểm này có tính chất quyết định đến sức khỏe cũng như tính mạng của con để tăng thêm nghị lực vượt qua những cơn đau cũng như lấy đủ sức;

+ Bên cạnh mẹ lúc này, các nữ hộ sinh sẽ đếm nhịp cho mỗi lần rặn. Thông thường sau khoảng 10 – 15 nhịp, mẹ sẽ hít vào 1 hơi khác và tiếp tục rặn. Mẹ cũng có thể được rạch tầng sinh môn để đầu em bé dễ dàng đi ra ngoài và vết thương sau khi sinh sẽ dễ lành hơn so với vết rách tự nhiên; Đôi khi bác sỹ sẽ hỗ trợ mẹ sinh bằng cách đẩy mạnh vào phần trên của bụng mẹ.Mẹ hãy phối hợp nhịp nhàng với bác sỹ và hộ sinh để cơn vượt cạn thành công nhé. 

Lưu ý khi rặn đẻ

+ Tư thế chuẩn của thai phụ lúc này là giữ cho lưng thẳng, áp sát vào mặt bàn sinh và phần mông phải cong lên phía trước. Tay nắm chặt bàn sinh, chân đạp mạnh vào ống treo để tạo thành tư thế chắc chắn, vững chãi;

+ Giữa 2 cơn co tử cung, lúc hết đau thì thở sâu vào điều hòa, thả lỏng, dưỡng sức để tập trung vào đợt rặn kế tiếp;

+ Khi thai nhi qua được phần đầu, bác sĩ sẽ tiếp tục đỡ sinh, chủ động kéo thân, mông và tay em bé ra khỏi cửa mình mẹ. Đến lúc này xem như cuộc vượt cạn đã kết thúc, mẹ có thể thở vào nhẹ nhõm vì thành công, mẹ tròn con vuông;

+ Nếu thai nhi quá to khó ra ngoài thì mẹ cũng đừng lo lắng, bác sĩ sẽ sử dụng một số thủ thuật để đưa em bé ra ngoài;

+ Sau khi sinh xong, mẹ sẽ được bác sỹ hướng dẫn phương pháp da - tiếp - da và cho con bú lần đầu tiên.

 

 

Bài viết liên quan:

Bài viết liên quan:

 

Video chọn lọc

Video chọn lọc