Đăng Nhập

                       Theo dõi Congiỏilắm! trên Facebook    Theo dõi Congiỏilắm! trên Google+    Theo dõi Congiỏilắm! trên Twitter

 

Những công dụng của trái thanh long

  • Ngày đăng:

 

 

Thanh long có chứa hàm lượng cao các loại vitamin như vitamin C, vitamin B1, B2, và B3. Thanh long cũng rất giàu khoáng chất quan trọng như sắt, canxi, phốt pho. Ngoài ra, thanh long cũng chứa một hàm lượng protein lớn cùng với chất xơ và niacin.

nhung cong dung cua trai thanh long 1

Những công dụng của trái thanh long - Ảnh minh họa

Thanh long còn được gọi là "siêu trái cây" giúp tăng cường chất dinh dưỡng và chống lại bệnh tật. Không chỉ vậy, thanh long còn chứa những thành phần quan trọng giúp bạn làm đẹp mỗi ngày. Dưới đây là công dụng của quả thanh long đối với sức khỏe.

1. Chống oxy hóa

Thanh long là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp làm giảm tác dụng của những gốc tự do gây tổn hại tế bào trong cơ thể, cũng như là nguyên nhân gây ra các bệnh ung thư.

 

2. Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa

Ăn thanh long giúp giữ cho làn da luôn căng tràn và khỏe mạnh. Mặt nạ dưỡng da kết hợp giữa thanh long và mật ong hoàn toàn có thể thay thế cho những loại mặt nạ chống lão hóa đắt tiền khác.

Chị em phụ nữ đắp mặt nạ này 15-20 phút mỗi ngày sẽ có làn da đẹp như mong muốn.

3. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Sống trong thời đại bận rộn và nhiều căng thẳng, rất nhiều người gặp phải những vấn đề nghiêm trọng với sức khỏe tim mạch. Thanh long có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol xấu và bổ sung thêm cholesterol tốt. Bởi loại trái cây này rất giàu chất béo không bão hòa đơn giúp trái tim được nghỉ ngơi trong tình trạng tốt nhất.

nhung cong dung cua trai thanh long 1

Những công dụng của trái thanh long - Ảnh minh họa

4. Kiểm soát và phòng chống bệnh tiểu đường

Thanh long không quá ngọt, lại nhiều vitamin và chất xơ. Ăn thanh long giúp kiểm soát và ổn định lượng đường trong máu. Bệnh nhân tiểu đường đang sử dụng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thêm thanh long vào chế độ ăn uống của mình.

 

5. Cải thiện hệ thống tiêu hóa

Thanh long là một trong những trái cây tốt nhất giúp làm sạch hệ tiêu hoá của cơ thể. Chất xơ có trong thanh long giúp hệ đường ruột hoạt động tốt hơn. Ăn thanh long có thể cải thiện được chứng táo bón rõ rệt.

6. Làm đẹp cho tóc

Thoa nước ép thanh long lên tóc và rửa sạch sau 15-20 phút giúp làn tóc thêm mượt mà, đặc biệt, cách này sẽ giúp tóc nhuộm màu hoặc tóc đã từng sử dụng hóa chất trở nên suôn mượt, chắc khỏe.

7. Làm mịn da

Bạn lo lắng về làn da bị cháy nắng? Đừng lo, bạn có thể kết hợp thanh long với mật ong và nước ép dưa chuột để thoa lên các vùng da bị cháy nắng. Thanh long giàu vitamin B3, giúp thoát nhiệt và giữ ẩm vùng da bị cháy nắng.

8. Điều trị mụn trứng cá

Thanh long là một thuốc tự nhiên để trị mụn trứng cá không chỉ cho thanh thiếu niên mà còn phù hợp với người lớn bởi nó có chứa nhiều vitamin C và là một loại thuốc mỡ tự nhiên.

Cách làm rất đơn giản, chỉ cần cắt một vài lát thanh long và đắp lên những vùng có mụn trứng cá sau đó rửa sạch. Áp dụng hai lần mỗi ngày để có làn da mịn màng.

 

9. Giảm viêm khớp

Một trong những lợi ích nữa cho sức khỏe của thanh long là giúp giảm viêm khớp. Thanh long được gọi là trái cây chống viêm. Những người bị viêm khớp được khuyến khích thêm thanh long vào chế độ ăn của họ.

10. Tốt cho mắt

Nhiều vấn đề về mắt, đặc biệt là thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, được biết là do sự thiếu hụt vitamin A. Thanh long rất giàu vitamin A ở dạng carotene - loại chất cần thiết cho võng mạc, độ sáng và tầm nhìn của mắt, do đó ăn thanh long sẽ giúp duy trì và cải thiện thị lực.

11. Hạn chế tăng cân

Thanh long chứa ít calo nhưng giàu chất xơ. Vì vậy, sau khi ăn thanh long chúng ta thường có cảm giác no nhưng không bị tăng cân. Ngoài ra, thanh long còn làm sạch và cải thiện hệ thống trao đổi chất của cơ thể qua đó giúp bạn duy trì một trọng lượng phù hợp.

 

 

Bài viết liên quan:

Những điều cần lưu ý khi ăn na

Na vừa là loại quả vừa bổ dưỡng lại vừa là vị thuốc chữa bệnh tuyệt vời. Tuy nhiên, có những điều cần lưu ý khi ăn na...

Bài viết liên quan:

Những điều cần lưu ý khi ăn na

Na vừa là loại quả vừa bổ dưỡng lại vừa là vị thuốc chữa bệnh tuyệt vời. Tuy nhiên, có những điều cần lưu ý khi ăn na...

 

Video chọn lọc

Video chọn lọc