Đăng Nhập
Bài viết mới:

                       Theo dõi Congiỏilắm! trên Facebook    Theo dõi Congiỏilắm! trên Google+    Theo dõi Congiỏilắm! trên Twitter

 

Uống gì để có nhiều sữa cho con bú?

Uống gì để có nhiều sữa cho con bú? là câu hỏi rất nhiều bà mẹ đặt ra khi nuôi con bằng sữa mẹSau khi sinh, cơ thể người mẹ sẽ tiết ra sữa cho con bú. Tùy vào từng người, lượng sữa tiết ra sẽ khác nhau. Dưới đây là một số loại thức uống lợi sữa các mẹ nên biết.

Nước lá rau ngót: Nước rau ngót vừa mát, vừa giúp lượng sữa mẹ tiết ra nhiều. Các mẹ có thể xay lấy nước uống hoặc ăn canh rau ngót hàng ngày.

Nước sữa nóng: Trong thời kỳ cho con bú, các mẹ nên uống thêm sữa. Một cốc sữa nóng sẽ giúp người mẹ có sữa rất nhanh và sữa lại đặc. Các mẹ nên uống một cốc sữa nóng trước khi cho con bú khoảng 15 đến 20 phút.

Nước lá đinh lăng để cho nhiều sữa: Nước lá đinh lăng cũng là một thức uống lợi sữa. Hàng ngày các mẹ có thể lấy lá đinh lăng nấu nước uống hoặc nấu canh cùng thịt băm để ăn.

Nước gạo lứt rang: Gạo lứt còn nguyên vỏ chứa nhiều vitammin và khoáng chất rất tốt cho sự phát triển của bé. Nước gạo lứt không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp thanh lọc, giải độc cơ thể, mà còn là một thức uống lợi sữa, giúp sữa mẹ thơm hơn. Các mẹ lấy gạo lứt rang lên rồi hãm nước uống hàng ngày.

uong gi de co nhieu sua cho con bu1

Uống gì để có nhiều sữa cho con bú? - Ảnh minh họa

Uống sữa pha với bia: Nếu uống được bia, mỗi ngày các mẹ uống 2 lần sữa đặc có đường pha với bia. Mỗi lần uống các mẹ pha 3 đến 4 thìa canh sữa đặc có đường với ½ lon bia hoặc pha theo tỉ lệ phù hợp với khẩu vị của từng người. Các mẹ nên uống thức uống lợi sữa này trước khi cho con bú khoảng 1 tiếng hoặc uống sau cữ bú của con.

Nước rau má: Ngoài tác dụng kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, giúp da dẻ hồng hảo, trẻ lâu, rau má còn có tác dụng lợi sữa. Các mẹ có thể hãm rau má khô để uống thay nước hàng ngày hoặc dùng rau má tươi để nấu canh với thịt bò, thịt gà, thịt lợn…

 

Uống nước của các loại đậu: Dùng 200 gram cho mỗi loại đậu bao gồm đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, đậu trắng trộn lẫn và cho vào chảo rang sơ cho thơm, sau đấy cho vào lọ đậy kín để dùng dần. Mỗi lần uống các mẹ lấy 1 -2 nắm đậu đã rang cho vào bình giữ nhiệt với khoảng 1,5 lít nước sôi. Đến khi đậu ngấm ra nước là có thể dùng được. Nước đậu này có thể dùng thay nước uống trong ngày.

uong gi de co nhieu sua cho con bu2

Uống gì để có nhiều sữa cho con bú? - Ảnh minh họa

Nước chè vằng: Chè vằng có tác dụng cho sữa nhiều, uống chè càng đặc thì sữa càng nhiều. Các mẹ có thể mua chè vằng đã được phơi khô hoặc cao chè vằng hãm nước uống trong ngày.

Nước vối: Nước vối là loại đồ uống giải khát được nấu bằng nụ, hoặc lá vối đã ủ chín rồi phơi khô, cũng có thể dùng ngay khi lá còn tươi. Trong lá vối, nụ vối có một số chất khoáng và vitamin có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu, mát gan và đặc biệt lợi sữa. Các mẹ có thể uống nước vối để tăng thêm lượng sữa của mình.

Nước lá mít, quả mít non: Phụ nữ sau khi sinh nếu ít sữa, có thể dùng lá mít tươi nấu nước để tạo ra một loại thức uống lợi sữa. Nếu không, có thể lấy quả mít non gọt vỏ gai, thái lát, đem xào với thịt lợn nạc, làm thức ăn ăn với cơm cũng giúp tăng tiết sữa.

Nước vừng đen: Vừng 30g giã nhỏ, tằm rang khô 10g nghiền nhỏ. Cả 2 thứ đem trộn với đường đỏ, đổ nước sôi vào hãm sau 10 phút thì uống. Mỗi ngày uống 1 lần lúc đói. Uống khoảng 2 ngày là sữa bắt đầu ra, uống sau 4 ngày thì sữa ra đều. Ngoài thức uống làm từ vừng đen, các mẹ cũng có thể nấu chè vừng đen hoặc làm muối vừng ăn cùng cơm để lợi sữa.

Khi vọng bài viết là lời giải cho câu hỏi uống gì để có nhiều sữa cho con bú. Tuy nhiên, ngoài những thức uống trên, để có nhiều sữa cho con bú sau sinh, các mẹ nên ăn thức ăn nhiều đạm như thịt gà, thịt bò, cá chép, cá hồi, tôm tươi; ăn thêm rau lang, rau dền luộc, đu đủ chín… 

 

Xem thêm: 

Những lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ

Sáu bí quyết giúp bạn thành công trong việc nuôi con bằng sữa mẹ

Quỳnh Tống

 

Bài viết liên quan:

Bài viết liên quan:

 

Video chọn lọc

Video chọn lọc