Đăng Nhập
A+ A A-

                       Theo dõi Congiỏilắm! trên Facebook    Theo dõi Congiỏilắm! trên Google+    Theo dõi Congiỏilắm! trên Twitter

 

Vai trò của nước đối với trẻ nhỏ

  • Ngày đăng:

Nước có vai trò quan trọng đối với con người nói chung và sự phát triển của trẻ nhỏ nói riêng. Nước là một trong những thành phần cơ bản của sự sống, chiếm 60% đến 70% trọng lượng cơ thể. Con người có thể nhịn ăn nhiều ngày, nhưng sẽ rơi vào tình trạng nguy kịch nếu không được uống nước trong vòng 3 ngày. Đối với cơ thể trẻ nhỏ, vai trò của nước còn quan trong hơn thế, do đó, cơ thể trẻ nhỏ phải luôn được bổ sung và duy trì lượng nước đầy đủ.

vai tro cua nuoc doi voi tre nho

Vai trò của nước đối với trẻ nhỏ - Ảnh minh họa

Vai trò quan trọng của nước đối với sự phát triển của trẻ nhỏ:

+ Nước cho phép cơ thể giải phóng nhiệt khi nhiệt độ môi trường cao hơn so với nhiệt độ cơ thể. Lúc đấy, cơ thể bắt đầu đổ mồ hôi, và sự bay hơi của nước từ bề mặt da sẽ làm mát, ổn định nhiệt độ của cơ thể.

+ Nước tham gia vào quá trình đào thải các chất cặn bã trong cơ thể ra bên ngoài qua đường nước tiểu và phân.

+ Nước chuyển hoá và tham gia vào quá trình trao đổi chất, là dung môi hoà tan và vận chuyển chất dinh dưỡng vào cơ thể.

+ Nước nuôi dưỡng tế bào, cung cấp và vận chuyển chất dinh dưỡng đến các tế bào.

Biểu hiện của trẻ khi bi thiếu nước:

+ Da khô

+ Táo bón

+ Quấy khóc

+ Sức đề kháng giảm

Lượng nước cần cho trẻ mỗi ngày tùy theo từng độ tuổi:

+ Trẻ 1 tuần tuổi cần khoảng 30ml, chia làm 3-4 lần uống;

+ Trẻ 2 tuần tuổi cần khoảng 45ml, chia làm nhiều lần uống;

+ Trẻ 1 tháng cần khoảng 60ml, chia làm nhiều lần uống;

+ Trẻ  6 tháng cần khoảng 100ml, chia làm nhiều lần uống;

+ Trẻ trước tuổi đi học cần khoảng 500-800ml; chia làm nhiều lần uống;

+ Trẻ tuổi đi học cần khoảng 1.000 ml trở lên mỗi ngày.

Một số lưu ý khi bổ sung nước cho trẻ nhỏ

+ Ngoài nước được cung cấp từ những bữa ăn, cần cho trẻ uống nước đều đặn theo tỉ lệ 60% là nước đun sôi để nguội hoặc nước tinh lọc đóng chai, 20% từ sữa các loại (sữa tươi, sữa đậu nành, sữa chua uống) và 20% nước ép trái cây tươi.

+ Không nên cho trẻ uống nước đá vì dễ gây hư hại răng và làm trẻ bị viêm họng.

+ Những hôm trời nắng gắt, nhiệt độ ngoài trời lên đến 38-40oC, các bậc cha mẹ cần chủ động cho trẻ uống nước (với trẻ nhỏ) hoặc thường xuyên nhắc trẻ uống nước (với trẻ lớn). Trong những buổi dã ngoại, cần nhắc con đem theo nước uống.

+ Không nên cho trẻ uống quá nhiều nước một lần và cũng đừng chờ khi trẻ quá khát mới cho uống.

+ Bổ sung nước đầy đủ khi trẻ bị ốm, sốt, tiêu chảy.

Hùng Đinh

.

 

.

 

Bài viết liên quan:

Cách vệ sinh rốn cho trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh sau khi chào đời sẽ được cắt dây rốn nối với cơ thể mẹ và kẹp cuống rốn lại. Để đảm bảo vệ sinh, tránh...

Bài viết liên quan:

Video chọn lọc