Đăng Nhập

                       Theo dõi Congiỏilắm! trên Facebook    Theo dõi Congiỏilắm! trên Google+    Theo dõi Congiỏilắm! trên Twitter

 

Các món ăn an thai cho bà bầu

  • Ngày đăng:

 

Trong thời gian mang thai, thai phụ rất dễ gặp các yếu tố có thể gây nguy hiểm cho thai nhi và có nguy cơ dẫn đến sảy thai. Theo Đông y thì có 6 nguyên nhân chủ yếu có thể gây sảy thai như: khí huyết hư nhược; tỳ hư; thận âm hư; do khi mang thai suy nghĩ quá nhiều, buồn phiền, stress; do âm hư làm huyết nhiệt do chấn thương hoặc vấp ngã hoặc làm việc quá sức. Việc thường xuyên sử dụng những món ăn có tác dụng an thai là một trong những cách giúp quá trình mang thai của bạn suôn sẻ hơn. Dưới đây là các món ăn an thai cho bà bầu.

Uống nước lá sen

 

Tuyen tap cac mon an kiem bai thuoc an thai cho ba bau

Nước lá sen có tác dụng an thai cho bà bầu – Ảnh minh họa

Nguyên liệu: Lá sen 100g, Đường đỏ 30g.

Cách làm: Lá sen rửa sạch, thái nhỏ, cho vào nồi thêm 300ml nước đun sôi kỹ chắt lấy 200ml nước lá sen đặc, bỏ bã, cho đường đỏ vào đun sôi lại là được. Mẹ bầu nên chia làm 3 lần uống trong ngày, cần uống liền 3 ngày. 

 

Cháo gà gạo nếp hoặc gạo tẻ

Nguyên liệu: gà mái 1 con, gạo nếp hoặc gạo tẻ vừa đủ.

Cách làm: Gà làm sạch, thái miếng cho vào nồi đổ nước hầm kỹ rồi cho gạo đã vo sạch vào nấu thành cháo. Ăn thường xuyên có tác dụng an thai. Cháo gà rất thích hợp với phụ nữ bị động thai.

Nước hạt sen trần bì tía tô

Nguyên liệu: Tía tô (cành) 10g, Trần bì 6g, Hạt sen 60g.

Cách làm: Hạt sen bỏ tâm, bóc màng cho vào nồi đất, đổ nước vừa đủ. Nấu nhỏ lửa, lúc hạt sen gần chín cho cành tía tô, trần bì vào, đun tiếp đến khi hạt sen chín nhừ là được. Ăn hạt sen, uống nước ngày 2 lần sẽ có tác dụng an thai, dưỡng khí rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi.

Cháo bí đỏ

Tuyen tap cac mon an kiem bai thuoc an thai cho ba bau

Cháo bí đỏ có tác dụng an thai cho bà bầu – Ảnh minh họa

Nguyên liệu: Gạo ngon 50g, Bí đỏ 30g, Đường mạch nha 20g.

Cách làm: Bí đỏ rửa sạch thái miếng nhỏ vừa ăn. Sau đó cho vào nồi nấu chung với 50g gạo ngon đã vo sạch cùng với đường mạch nha, đổ nước đun sôi nấu cháo loãng. Ngày ăn 1 bát lúc nóng. Món ăn an thai này rất giàu chất sắt, đặc biệt tốt cho những phụ nữ bị thiếu máu khi mang thai hoặc từng bị động thai.

 

Thịt bò hầm đẳng sâm, hoàng linh, gừng tươi

Món ăn này trong Đông y được xem như một vị thuốc giúp thai phụ bổ khí, kiện tỳ, dưỡng huyết, an thai. Nó được dùng nhiều trong các trường hợp thai phụ bị huyết hư có các triệu chứng như hoa mắt chóng mặt, hồi hộp trống ngực, mệt mỏi, ngủ kém hay mê, sắc mặt nhợt nhạt, thai nhi chậm phát triển. Tuy nhiên cần lưu ý bài thuốc này không dùng cho thai phụ đang bị sốt do ngoại cảm hoặc đi lỏng lỵ, do thấp nhiệt.

Nguyên liệu: 250g thịt bò, 30g đẳng sâm, 15g hoàng tinh và 4 lát gừng.

Cách làm: Thịt bò tươi mua về thái lát mỏng, các vị khác rửa sạch sau đó cho tất cả vào nồi đổ thêm nước vừa đủ, hầm nhừ tầm 2-3 giờ là được, cho thêm gia vị vừa ăn. Thai phụ nên chia làm vài lần ăn trong ngày.

Cháo bầu dục lợn

Nguyên liệu: Bầu dục lợn 1 bộ, Đỗ trọng 15g, Gạo tẻ hoặc nếp 100g.

Cách làm: Dùng gạo tẻ xay thành bột. Bầu dục lợn làm sạch ướp bột gia vị. Đỗ trọng đun sôi trong 300ml nước sau đó chắt lấy 250ml. Cho bầu dục vào đun nhỏ lửa. Khi bầu dục lợn chín cho bột gạo vào quấy đều, đun tiếp đến khi cháo chín là được. Chia làm hai lần ăn trong ngày lúc đói, cần ăn liền 5 ngày. Khi ăn cháo bầu dục lợn, mẹ có thể dùng kèm với bánh mì để tăng thêm hương vị cho món ăn.

Bài thuốc an thai từ cá diếc

Tuyen tap cac mon an kiem bai thuoc an thai cho ba bau

Cháo cá diếc có tác dụng an thai cho bà bầu – Ảnh minh họa

Cá diếc là loại cá đồng, mình nhỏ. Cá diếc là loại cá chứa nhiều chất dinh dưỡng, nó được dùng làm thực phẩm để tẩm bổ cho phụ nữ mang thai với tác dụng kiện tỳ, hành khí. Thai phụ có các triệu chứng buồn nôn, ăn kém, chậm tiêu, ngực bụng đầy chướng, mệt mỏi, đại tiện lỏng nát, tiểu tiện trong dài, chất lưỡi nhớt đều dùng rất tốt.

 

Nguyên liệu: 2 con cá diếc, 15g tía tô, 6g sa nhân, 6 lát gừng tươi, nước.

Cách làm: dùng 2 con cá diếc mổ bụng rửa sạch, bỏ hết nội tạng cùng với 15g tía tô, 6g sa nhân và 6 lát gừng tươi, cho vào nồi đổ thêm nước hầm nhừ tầm 2-3 giờ là dùng được. Thai phụ nên nêm gia vị cho vừa ăn, chia làm vài lần ăn trong ngày.

Cháo đậu đen gạo nếp

Nguyên liệu:  Gạo nếp 100g,  Đậu đen 30g.

Cách làm: Gạo nếp và đậu đen vo rửa sạch cho vào nồi với 1 lít nước nấu thành cháo loãng. Ăn theo bữa. Cháo đậu đen là món ăn an thai rất dễ chế biến, dễ ăn và rất mát nên bà bầu có thể nấu ăn thường xuyên.

Bài thuốc an thai từ cá chép

Ngoài cá diếc thì theo Đông y cá chép cũng có tác dụng an thai, bổ máu rất tốt.

Nguyên liệu: 500g cá chép, 150g đậu đỏ.

Cách làm: Cá chép để nguyên vảy cùng với 150g đậu đỏ, đổ săm sắp nước, đun chín. Ăn cả nước lẫn cái. Món ăn này còn có tác dụng lợi sữa cho những sản phụ mới sinh và có tác dụng lợi tiểu tiêu thũng.

Cháo cá chép

Tuyen tap cac mon an kiem bai thuoc an thai cho ba bau

 Cháo cá chép có tác dụng an thai cho bà bầu – Ảnh minh họa

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món cháo cá chép: Cá chép 1 con (khoảng 500g), Gạo nếp 100g, Hành hoa, gừng, bột gia vị vừa đủ.

Cách nấu cháo cá chép có tác dụng an thai cho bà bầu: Gừng giã nhỏ, cá chép làm sạch ướp gừng, mắm, muối khoảng 20 phút. Cho cá chép, gạo nếp vào nồi thêm 500ml nước. Hầm cho gạo nếp thật nhừ là được. Trước khi ăn cho gia vị, hành đã thái nhỏ vào khuấy đều. Ăn ngày 1 lần, cần ăn liền 10 ngày. Món ăn an thai này dễ làm, giàu dưỡng chất và rất tốt cho bà bầu, vì thế mẹ bầu không nên bỏ qua. 

 

Nước lá khoai sọ

Dùng 1 nắm lá khoai sọ, rửa thật sạch rồi thái nhỏ, phơi khô. Mỗi lần dùng sắc với nửa lít nước đến khi cạn còn 1/4, ngày uống 2 lần. Đây là bài thuốc có tác dụng an thai rất tốt, ngoài ra nó còn có tác dụng cải thiện tâm trạng, xua tan muộn phiền khi bầu bí.

Nguyên liệu: Lá khoai sọ.

Cách làm: Dùng 1 nắm lá khoai sọ, rửa thật sạch rồi thái nhỏ, phơi khô. Mỗi lần dùng sắc với nửa lít nước đến khi cạn còn 1/4, ngày uống 2 lần.

Canh trứng gà ngải cứu

Trứng gà kết hợp với ngải cứu là một bài thuốc dân gian quen dùng để an thai. 

Cách làm: 2 quả trứng gà, 15g ngải cứu nấu thành canh

Cách dùng: Bà bầu mang thai tháng thứ 2 mỗi tuần ăn 2 lần; Mang thai ở tháng thứ ba, 2 tuần ăn 1 lần; Mang thai ở tháng thứ tư, ăn 1 lần trong tháng. Bài thuốc này sử dụng điều độ, đúng liều lượng còn giúp bà bầu tránh được sự suy nhược của sức khoẻ.

 

 

Bài viết liên quan:

Bà bầu có nên ăn ốc?

Bà bầu có nên ăn ốc không? là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm, nhưng không phải ai cũng biết. Các mẹ bầu có thể...

Bài viết liên quan:

 

Video chọn lọc

Video chọn lọc