Đăng Nhập

                       Theo dõi Congiỏilắm! trên Facebook    Theo dõi Congiỏilắm! trên Google+    Theo dõi Congiỏilắm! trên Twitter

 

Các loại rau và hạt giúp cơ thể giải độc

  • Ngày đăng:

 

 

Tục ngữ xưa có câu “Đói ăn rau, đau uống thuốc”, muốn có được thân thể khỏe mạnh thì bữa ăn của bạn không thể thiếu món rau. Rau mầm được các chuyên gia dinh dưỡng gọi là một “siêu” thực phẩm mà nhiều người vô tình bỏ qua. 

Cac loai rau mam giup co the giai doc hang ngay

Các loại rau và hạt giúp cơ thể giải độc - Ảnh minh họa

Bông cải xanh

Bông cải xanh được biết đến với đặc tính chống ung thư nhờ có chứa enzyme “sulforaphane”.

Cỏ linh lăng

Cỏ linh lăng nguồn cung cấp đáng kể chất kích thích tố nữ. Cũng là nguồn cung cấp vitamin A, B, C, D, E, F và K.

 

Cỏ lúa mì

Cỏ lúa mì chứa nhiều vitamin B, C, E và nhiều khoáng chất.

Đậu xanh

Đậu xanh nguồn cung cấp protein, chất xơ, vitamin C và A.

Cỏ ba lá

Cỏ ba lá nguồn cung cấp đáng kể soflavones (có hoạt tính tương tự kích thích tố nữ).

Mầm đậu lăng

Mầm đậu lăng gồm 26% protein, có thể ăn sống không cần nấu.

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương chứa khoáng chất, chất béo lành mạnh, các axit béo thiết yếu, chất xơ và phytosterol. Đây cũng là một trong những loại thực phẩm nhiều protein nhất.

Mầm đậu Hà Lan

Mầm đậu Hà Lan cung cấp vitamin A, C, acid folic và một trong những nguồn cung cấp protein nhiều nhất.

Ngày nay, khi các nguy cơ sức khỏe xuất hiện từ nhiều phía mà thậm chí đến nhiều mức bạn không thể lường hết, cơ thể rất cần sự hỗ trợ từ phía bạn để có thể duy trì các hoạt động chức năng ở mức bình thường. Do đó, nếu có được các món rau mầm đều đặn trong khẩu phần ăn thì đây sẽ là nguồn dưỡng chất vô giá cho sức khỏe của bạn.

 

Theo Yeutretho

 

 

Bài viết liên quan:

Bài viết liên quan:

 

Video chọn lọc

Video chọn lọc