Đăng Nhập

                       Theo dõi Congiỏilắm! trên Facebook    Theo dõi Congiỏilắm! trên Google+    Theo dõi Congiỏilắm! trên Twitter

 

8 loại đồ uống tuyệt vời nên dùng trước khi đi ngủ

 

 

Có một số loại đồ uống giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng. Hãy khám phá 8 loại đồ uống tuyệt vời nên dùng trước khi đi ngủ rất ngon và giúp cải thiện giấc ngủ sau đây.

Sô cô la nóng

8 loai do uong tuyet voi nen dung truoc khi di ngu

Một trong những đồ uống tốt nhất để thưởng thức vào bất kỳ thời gian nào là sữa sô cô la.

Trà bạc hà

8 loai do uong tuyet voi nen dung truoc khi di ngu 5

Trà bạc hà ấm pha với một chút nước chanh sẽ giúp bạn ngủ say. Uống nước giải khát này một giờ trước khi bạn lên giường.

Trà hoa cúc

8 loai do uong tuyet voi nen dung truoc khi di ngu 8

Trà trà hoa cúc không đường là một thức uống nhẹ nhàng để tận hưởng cảm giác thoải mái, hãy dùng chúng trước một tiếng khi bạn ngủ. Loại trà này giúp làm dịu các dây thần kinh của bạn và cũng làm giảm căng thẳng trong ngày.

 

Ca cao nóng

8 loai do uong tuyet voi nen dung truoc khi di ngu 4

Nhâm nhi ca cao nóng trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ tốt hơn. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, nên tạo thành thói quen uống chúng trước khi ngủ. Đây là phương pháp hiệu quả giúp bạn tránh khỏi triệu chứng mất ngủ.

Sữa hạnh nhân

8 loai do uong tuyet voi nen dung truoc khi di ngu 2

Có chứa hàm lượng vitamin E trong sữa, nó giúp bạn có những giấc mơ ngọt ngào. Uống sữa hạnh nhân ngay sau bữa ăn tối để có giấc ngủ tốt.

Sữa ấm

8 loai do uong tuyet voi nen dung truoc khi di ngu 3

Uống sữa ấm nếu bạn bị thiếu ngủ. Thêm một muỗng đầy mật ong vào cốc sữa ấm để giúp làm dịu thần kinh và thư giãn trước khi đi ngủ.

Mật ong

8 loai do uong tuyet voi nen dung truoc khi di ngu 7

Pha một ly sữa ấm, thêm một muỗng canh mật ong. Loại đồ uống này sử dụng trước khi đi ngủ, bạn sẽ sớm cảm thấy có cơn buồn ngủ. Đồ uống này cũng giúp ta cảm thấy tinh thần tốt hơn vào sáng hôm sau.

Trà gừng

8 loai do uong tuyet voi nen dung truoc khi di ngu 6

Trà gừng nóng tốt cho hệ tiêu hóa. Gừng còn giúp giữ lớp niêm mạc dạ dày mát đặc biệt còn cho bạn một đêm ngon giấc.

 

Theo Giaoducthoidai

 

 

Bài viết liên quan:

Bài viết liên quan:

 

Video chọn lọc

Video chọn lọc