Đăng Nhập
Bài viết mới:

                       Theo dõi Congiỏilắm! trên Facebook    Theo dõi Congiỏilắm! trên Google+    Theo dõi Congiỏilắm! trên Twitter

 

Giải đáp kinh nghiệm truyền miệng về sinh nở

  • Ngày đăng:

 

 

Nhiều bà mẹ mang thai thường hay nghe thấy những lời đồn như “Lau nhà giúp sinh nở dễ dàng hơn" hay “ăn cua có tác dụng giục sinh”, vậy những quan niệm ấy có căn cứ khoa học không? Dưới đây là những giải đáp kinh nghiệm truyền miệng về sinh nở.

Leo cầu thang giúp em bé lọt vào “đúng vị trí”

giai dap kinh nghiem truyen mieng ve sinh no 2

Giải đáp kinh nghiệm truyền miệng về sinh nở - Ảnh minh họa

Vận động đúng có tác dụng nhất định trong việc giúp em bé vào đúng vị trí trong khung xương chậu, hơn nữa nếu thai phụ có thói quen vận động thích hợp trong suốt cả thai kỳ thì sẽ có lợi cho cả mẹ và bé, đây cũng là điều các bà mẹ nên kiên trì để giúp cho việc sinh nở thuận lợi hơn. Tuy nhiên không nên leo cầu thang, các vận động nhẹ nhàng như đi bộ trên mặt đất bằng sẽ thích hợp hơn với bà bầu mà vẫn có tác dụng giúp em bé chuẩn bị chào đời.

Lau nhà giúp sinh nở dễ dàng

Đây là việc làm không có  cơ sở khoa học. Làm việc nhà một cách thích hợp trong thời kỳ mang thai có thể giúp người mẹ quản lý được cân nặng của mình, từ  đó cũng có tác dụng nhất định trong việc chuẩn bị cho một cuộc sinh nở tự nhiên. Tuy nhiên, thực hiện những động tác như lau nhà khi gần ngày sinh thì không khoa học và đảm bảo an toàn cho sức khỏe thai kỳ. Thay bằng việc làm trên, bà bầu có thể lựa chọn các loại vận động như ngồi xổm, ngồi xếp bằng, đi bộ hoặc những bài tập Yoga dành cho bà bầu là các vận động giúp cho quá trình vượt cạn trở nên dễ dàng hơn. Nếu có thể kết hợp vận động với cách hít thở khi rặn đẻ thì sẽ càng tốt. Phương pháp lấy hơi và hít thở khi sinh là phương pháp làm giảm nhẹ sự đau đớn, nếu có thể tiến hành luyện tập thường xuyên thì khi bước vào cuộc sinh nở thực sự các bà mẹ sẽ dễ dàng thực hiện.

 

Ăn cua giúp trợ sinh

Cua có tính hàn, ăn nhiều sẽ gây tiêu chảy, từ đó làm co thắt tử cung vì thế mới lời đồn là nó giúp cho việc sinh nở dễ dàng hơn. Tuy nhiên các bác sỹ không bao giờ khuyên nên sử dụng biện pháp này để trợ sinh. Thử nghĩ nếu các bà bầu ăn cua nhiều tới mức bị tiêu chảy thì làm sao có thể tập trung sức lực cho một cuộc vượt cạn thuận lợi. Thay thế món ăn trên, bà bầu có thể lựa chọn  các loại thực phẩm có tác dụng kích thích co bóp tử cung nhằm trợ sinh phải kể đến là: yến mạch, rau hẹ, rong biển, tảo biển, rau sam, rau dền…Trong đó yến mạch có tác dụng trợ sinh rõ rệt. Những bà mẹ được chẩn đoán có dấu hiệu sinh non không nên sử dụng những loại thực phẩm này để tránh đẻ non; rong biển, tảo biển có tính mát, hàn nếu ăn quá nhiều sẽ làm tổn thương đến nguyên khí của thai nhi vì thế cũng không nên sử dụng quá nhiều.

Uống canh long nhãn trước khi sinh giúp tăng sức lực

Dân gian thường có thói quen ăn long nhãn hoặc trứng gà trước khi sinh để tăng sức và bổ khí huyết, nhưng thực ra điều này không có căn cứ. Long nhãn khi được đưa vào dạ dày sẽ được tiêu hoá, nhưng hấp thụ thì còn cần đến cả một quá trình, không thể thấy ngay hiệu quả trong vòng 30 phút. Theo quan điểm của đông y, long nhãn an thai, ức chế tử cung thu nhỏ lại, làm chậm lại quá trình sinh nở không những thế còn gây xuất huyết sau sinh vì thế trước khi sinh không nên ăn nhiều. Thay cho món ăn trên, bà bầu nên bổ sung các loại thực phẩm dễ tiêu hoá, dễ hấp thụ khác nhau ở những giai đoạn sinh nở khác nhau như: ở giai đoạn 1 của quá trình sinh nở sản phụ nên ăn thật nhiều các loại thực phẩm dạng lỏng hoặc sền sệt như mì trứng, bánh ngọt, bánh mỳ hoặc cháo. Đến giai đoạn 2 khi tử cung co bóp nên sử dụng thức ăn lỏng như uống nước hoa quả, ngũ cốc để bồi bổ thể lực giúp cho việc sinh nở dễ dàng hơn.

Sau khi sinh không được ra gió

Đông y cho rằng, sau khi sinh các mạch còn yếu, lại rất dễ ra mồ hôi, nếu có gió không những dễ bị cảm mà còn khiến cho các xương khớp của tứ chi sau này hay bị đau mỏi, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người mẹ. Vì thế, các bà mẹ mới sinh nên hạn chế đi ra ngoài, ở nhà thì nên mặc quần áo dài thoáng và dễ chịu. Nếu thời tiết nóng nực, các bà mẹ có thể sử  dụng điều hoà hoặc quạt điện, nhiệt độ phòng nên giữ ở mức 26~28 độ C, độ ẩm 50~80, ngoài ra cửa thổi gió không nên hướng thẳng vào người mẹ mà nên cho hướng vào tường; chỉ cần đảm bảo không khí trong phòng thông thoáng là đã có thể làm giảm bớt được hơi nóng.

 

Sau khi sinh không được xem ti vi, không được khóc

Xem ti vi vẫn được, chỉ cần không xem quá  lâu, mỗi 20-30 phút lại để cho mắt được nghỉ ngơi một lần. Ánh sáng cũng nên chú ý không nên để quá tối hoặc quá sáng. Hơn nữa, xem ti vi nhiều không tốt cho mắt và hệ thần kinh. Phụ nữ sau sinh mất rất nhiều năng lượng cho quá trình mang thai và chuyển dạ, thời gian sau sinh nên dành cho việc nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe và chăm sóc em bé.

Khóc là  biểu hiện người mẹ đang có những ưu tư, lo lắng, hoặc trầm cảm. Nếu tinh thần mệt mỏi, khóc nhiều dễ dẫn đến bệnh trầm cảm sau sinh, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và việc chăm sóc cho con. Vì thế, sản phụ nên tránh khóc sau sinh để ổn định sức khỏe.  Nếu vẫn không thể cải thiện tình hình thì nên có biện pháp điều trị thích hợp.

Nên ăn thức ăn mềm ngay sau khi sinh

giai dap kinh nghiem truyen mieng ve sinh no 3

Giải đáp kinh nghiệm truyền miệng về sinh nở - Ảnh minh họa

Thức ăn mềm ở đây là chỉ những loại thức ăn dễ tiêu hoá vì chức năng tiêu hoá của bà mẹ sau sinh là hơi yếu, không nên ăn những thức ăn có dinh dưỡng cao và chứa nhiều dầu mỡ. Sau khi sinh 3-4 ngày không nên vội vàng uống quá nhiều canh để tránh căng tức sữa. Lượng nước đưa vào người nên tăng dần sau 1 tuần sau sinh để phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng tăng dần của em bé. Cùng với sự hồi phục của hệ tiêu hoá các bà mẹ có thể dần dần bổ sung dinh dưỡng như bình thường; có thể ăn thêm các loại trứng gia cầm, cá, thịt nạc và các chế phẩm từ đậu vì những loại này có chứa nhiều protein, ngoài ra cũng nên ăn thêm rau xanh và hoa quả có chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác. Nên bổ sung thêm thức ăn thô, không nên kén ăn; ăn ít hoặc không ăn đồ sống, đồ lạnh, đồ cứng hoặc có chứa chất kích thích và các thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ.

Với những bà mẹ sinh mổ nên ăn theo hướng dẫn của bác sỹ, nên ăn thêm vài ngày các thức ăn lỏng hoặc dạng sền sệt để giảm bớt gánh nặng cho dạ dày.

 

Theo Afamily

 

 

Bài viết liên quan:

Bài viết liên quan:

3 nỗi sợ hãi khi sinh nở

Càng gần tới ngày sinh nở, bạn càng ngạc nhiên là mình sợ hãi nhiều như thế nào. Hãy cùng điểm qua 3 nỗi sợ hãi phổ...

 

Video chọn lọc

Video chọn lọc