Đăng Nhập

                       Theo dõi Congiỏilắm! trên Facebook    Theo dõi Congiỏilắm! trên Google+    Theo dõi Congiỏilắm! trên Twitter

 

7 loại sinh tố trái cây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

  • Ngày đăng:

 

Béo bụng ảnh hưởng đến vóc dáng và khiến bạn mất tự tin. 7 loại sinh tố trái cây dưới đây sẽ  giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả và duy trì vóc dáng khỏe đẹp.

Sinh tố xoài – bơ

7 loai sinh to trai cay giup giam mo bung hieu qua 5

Xắt lát 1 quả xoài rồi nghiền nhuyễn với 1 quả bơ, thêm một muỗng canh nước cốt chanh vào hỗn hợp này. Sử dụng sinh tố xoài – bơ hàng ngày giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Sinh tố việt quất – chuối

7 loai sinh to trai cay giup giam mo bung hieu qua 6

Để lạnh việt quất, sau đó trộn chúng với 1 quả chuối, xay nhuyễn. Thêm 1 muỗng canh dầu hạt lanh lạnh để tạo thêm hương vị thơm ngon. Việt quất làm giảm đáng kể lượng tế bào hình thành mô mỡ, trong khi chuối giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

Sinh tố bơ – lựu

7 loai sinh to trai cay giup giam mo bung hieu qua 7

Trộng một quả bơ, một nửa cốc ép lựu, một muỗng canh mật ong và 1/4 cốc sữa chua không đường, xay nhuyễn. Bơ và lựu đều chứa nhiều natri, vitamin C và nhiều dưỡng chất cần thiết khác giúp giảm tỉ lệ cholesterol trong máu, ngăn ngừa việc tích tụ chất béo.

 

Sinh tố chuối

7 loai sinh to trai cay giup giam mo bung hieu qua 4

Xay nhuyễn 1 quả chuối, 1/2 cốc sữa chua không đường, 1/2 chén kem sữa, 1/4 chén yến mạch và một muỗng cà phê mật ong trong máy xay sinh tố, trộn với nước đá trước khi sử dụng.

Sinh tố dâu tây – chuối

7 loai sinh to trai cay giup giam mo bung hieu qua 3

Xay 1/2 chén dâu tây, một quả chuối, 1/2 cốc sữa chua không đường trong máy xay sinh tố. Hỗn hợp này rất giàu vitamin A, C, R thích hợp cho quá trình giảm cân, đồng thời hỗ trợ làm đẹp da, ngăn chặn lão hóa da hiệu quả.

Sinh tố mâm xôi – sô cô la

7 loai sinh to trai cay giup giam mo bung hieu qua 2

Trộn đều và xay nhuyễn ½ chén sữa hạnh nhân, 1 chén quả mâm xôi và ¼ miếng sô cô la đen. Mâm xôi là thực phẩm giảm béo bụng hiệu quả nhờ chứa nhiều mangan, adiponectin, các chất có khả năng phân giải chất béo và phá hủy các mô mỡ.

Sinh tố chuối – cam

7 loai sinh to trai cay giup giam mo bung hieu qua

Trộn 1 quả cam, 1 quả chuối, 1 cốc hoa quả đông lạnh, 2 muỗng whey protein, 2 muỗng canh hạt lanh rồi xay nhuyễn (có thể thêm đá hoặc để lạnh). Như vậy là bạn đã có một ly sinh tố vừa ngon, vừa có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Loại sinh tố này rất giàu protein nhưng hàm lượng carbohydrate thấp, chỉ chứa khoảng 200-300 calo.

 

(ST)

 

Bài viết liên quan:

10 công thức đẩy lùi ốm nghén

Có một thai kỳ không ốm nghén là điều mơ ước đối với rất nhiều bà mẹ. Dưới đây là 10 công thức đẩy lùi ốm nghén dành...

Bài viết liên quan:

10 công thức đẩy lùi ốm nghén

Có một thai kỳ không ốm nghén là điều mơ ước đối với rất nhiều bà mẹ. Dưới đây là 10 công thức đẩy lùi ốm nghén dành...

 

Video chọn lọc

Video chọn lọc